Miten onnea voi parantaa? 4 tapaa, joilla luot omaa onneasi

"Onni ei ole vain sattumaa. Tutkimusten mukaan onnekkuutta voi parantaa aktiivisuudella."

Onnea voi parantaa, ja tutkimusten mukaan se on suurelta osin ajattelutavan ja tekojen summa, ei sattumaa. Psykologi Richard Wiseman tutki vuosikausia satoja itseään "onnekkaina" ja "epäonnekkaina" pitäviä ihmisiä ja löysi neljä toistuvaa periaatetta, jotka erottivat onnekkaat epäonnekkaista.

Onko onni sattumaa vai taito, jonka voi oppia?

Suurin osa ihmisistä ajattelee onnea ulkoisena voimana: joko sitä on tai ei ole. Wisemanin ja ranskalaisen tutkija Joël Le Bonin tutkimukset kuitenkin osoittavat, että onni ei ole pelkkä lahja vaan pitkälti seurausta ajattelutavasta ja tekojen summa. Kyse ei ole taikauskosta tai positiivisesta ajattelusta yksinään, vaan konkreettisista käyttäytymismalleista, jotka lisäävät tilastollista todennäköisyyttä törmätä hyviin tilaisuuksiin.

Suurenna kuva

1. Etsi mahdollisuuksia aktiivisesti

Onnen ensimmäinen periaate on aktiivinen mahdollisuuksien etsiminen. Käytännössä tämä tarkoittaa, että onnekkaat ihmiset altistavat itsensä tilanteille, joissa hyvää voi tapahtua: he verkostoituvat, kokeilevat uutta, sanovat kyllä epävarmoihinkin tilaisuuksiin ja pitävät useita rautoja tulessa yhtä aikaa.

2. Luota intuitioosi, mutta testaa sitä

Toinen periaate liittyy päätöksentekoon. Onnekkaat ihmiset kuuntelevat vaistojaan ihmissuhteissa ja urapäätöksissä, mutta he myös vahvistavat intuitiotaan aktiivisesti: he kysyvät toisen mielipiteen, testaavat ideaa pienessä mittakaavassa ennen isoa panostusta.

3. Odota hyvää, ja saat todennäköisemmin hyvää

Kolmas periaate on positiivinen odotus tulevaisuudesta. Tämä ei tarkoita naiivia optimismia, vaan käytännön vaikutusta: kun odotat asioiden menevän hyvin, sinnittelet pidempään, otat enemmän yhteyttä muihin ihmisiin ja vaikutat vastapuolelle luotettavammalta.

4. Käännä huono onni opiksi

Neljäs ja viimeinen periaate erottelee sen, miten ihmiset tulkitsevat epäonnistumisia. Onnekkaat ihmiset eivät väitä, etteikö huonoa tuuria olisi olemassa, mutta he käsittelevät sen eri tavalla: he etsivät epäonnisesta tilanteesta jotain hyödyllistä.

Suurenna kuva